Chế độ dinh dưỡng khoa học cho người thoát vị đĩa đệm

Chế độ dinh dưỡng là điều rất quan trọng đối với tất cả mọi người, đặc biệt là đối người bệnh thoát vị đĩa đệm. Do đó, cần xây dụng một chế độ dinh dưỡng khoa học và cuộc sống lành mạnh để bảo vệ sức khỏe và ngăn ngừa bệnh tật.

Những người bị thoát vị đĩa đệm thường thiếu tự tin trong cuộc sống vì những cơn đau đĩa đệm đến bất chợt làm giảm hiệu suất lao động và năng suất làm việc. Chính vì thế, y học hiện đại đã tạo ra thuốc trị thoát vị đĩa đệm hỗ trợ nhanh chóng cho người bệnh. Sử dụng thực phẩm chức năng thuốc chữa bệnh thoát vị đĩa đệm flekosteel sẽ giúp cơ thể bù đắp sự thiếu hụt chất dịch nhầy bị chảy ra ngoài. Đồng thời làm ngăn chặn những ảnh hưởng đến các dây thần kinh chống lại căn bệnh thoát vị đĩa đệm tốt hơn. Bên cạnh đó, dinh dưỡng cũng vô cùng quan trọng đối với quá trình điều trị, người bệnh cần xây dụng một chế độ dinh dưỡng hợp lý.

Chế độ dinh dưỡng cho người thoát vị đĩa đệm

Tăng cường các thực phẩm giàu vitamin

Tăng cường bổ sung khoáng chất vitamin E, C, D,… sẽ giúp cơ thể hỗ trợ điều trị bệnh thoát vị đĩa đệm được tốt nhất.

  • Vitamin E có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch và giảm đau nhanh chóng. Người bệnh thoát vị đĩa đệm cần bổ sung các loại hạt, ngũ cốc, olive, bông cải xanh để cơ thể được điều trị bệnh tốt nhất.
  • Vitamin D là vi chất thiết yếu giúp cơ thể tăng cường quá trình hấp thụ và chuyển hóa canxi lẫn glucosamine bảo vệ khung xương chắc khỏe, cơ bắp săn chắc. Các thực phẩm có chứa vitamin D như gan. trứng, ngũ cốc, sữa,….
  • Vitamin C là chất chống viêm và giảm đau hiệu quả những cơn đau do bệnh thoát vị đĩa đệm gây ra. Vitamin C thường có trong những loại thực phẩm như trái họ quýt, bưởi, đậu Hà Lan,…

Bổ sung thực phẩm giàu glucosamine

  • Thuốc glucosamine là thành phần dinh dưỡng vô cùng quan trọng đối với sự phát triển của xương khớp và duy trì sự hoạt động của cơ bắp, hỗ trợ phát tín hiệu đến các tế bào thần kinh,…
  • Ngoài ra, glucosamine còn có tác dụng tái tạo lớp sụn khớp. Người bệnh thoát vị đĩa đệm cần bổ sung thực phẩm giàu glucosamine vào thực đơn hàng ngày nhằm giúp xương khớp khỏe mạnh và hỗ trợ tốt hơn trong quá trình điều trị.
  • Thực phẩm giàu glucosamine người bệnh có thể bổ sung thêm trong thực đơn hàng ngày là sữa tươi các loại, sữa đậu nành, tôm, rau bina, rau diếp, nước hầm xương,….

Bổ sung các thực phẩm giàu omega 3 hoặc viên uống omega 3 của Mỹ

  • Axit béo omega 3 khi dược đưa vào cơ thể sẽ biến đổi thành prostaglandin đóng vai trò quan trọng trong chuỗi phản ứng kháng viêm.
  • Do đó, người bệnh thoát vị đĩa đệm nên tăng cường bổ sung các loại thực phẩm như cá, đậu nành, hạnh nhân,….

Bên cạnh đó, bạn phải đảm bảo cơ thể được cung cấp đầy đủ từ 2 -3 lít nước mỗi ngày để đào thải các độc tố ra ngoài và cơ thể dễ dàng hấp thụ các dưỡng chất hơn.

Hạn chế đồ ăn nhanh

Trong thức ăn nhanh có chứa khá nhiều dầu mỡ và muối có hại cho cơ thể. Các loại thức ăn nhanh nhiều dầu mỡ như gà rán, thịt mỡ, xúc xích,…. là những món ăn không tốt đối với bất kỳ ai, đặc biệt là người bệnh thoát vị đĩa đệm.

Hạn chế thức uống có cồn và các chất kích thích khác

Các loại thức uống có cồn như bia, rượu, cà phê,… đều có thể khiến lượng canxi và khoáng chất trong cơ thể bị hao hụt dẫn đến loãng xương, đau lưng và tăng nguy cơ mắc bệnh thoát vị đĩa đệm cùng các bệnh về xương khớp khác.

Với chế độ dinh dưỡng khoa học trên sẽ giúp người bệnh thoát vị đĩa đệm được hỗ trợ điều trị một cách nhanh chóng nhất và ngăn ngừa bệnh tái phát hiệu quả.