Lợi ích chữa bệnh của Vitamin C bạn đã biết chưa?

Nhiều người biết rằng vitamin C có thể giúp họ khỏi bị cảm lạnh hoặc cúm, nhưng có nhiều điều hơn để hiểu được vitamin C hỗ trợ sức khoẻ của chúng ta như thế nào. Vitamin C là điều cần thiết cho sức khoẻ quanh năm, không chỉ khi chúng ta bị ốm. Trên thực tế, điều quan trọng đối với sức khoẻ và sự sống còn của chúng ta. Thật không may, thiếu vitamin C ngày nay và thiếu đủ vitamin quan trọng này có thể đóng góp vào hầu hết các bệnh.

Trong bài này tôi không đề cập đến chức năng làm đẹp của vitamin C, nếu bạn quan tâm đến vấn đề tác dụng chống lão hóa của vitamin C, hãy tham khảo trên blog http://www.colombia360.org, Blog chuyên về sức khỏe và làm đẹp.

Tại sao Vitamin C lại quan trọng?

Vitamin C là thuốc chống viêm, giúp tăng lượng bạch cầu trong máu bằng cách tăng cường bạch cầu trung tính, bạch cầu eosin, đáy cơ và đại thực bào; Và thường tăng cường hệ thống miễn dịch chống lại virus, vi khuẩn, nấm mốc, nấm mốc và các loại nấm không mong muốn khác. Điều này làm cho việc nhận đủ lượng vitamin C cần thiết nếu bạn đang chiến đấu với bệnh mãn tính hoặc triệu chứng.

Loại vitamin C thích hợp cũng giúp làm sạch gan, máu và bạch huyết, tăng cường tuyến thượng thận, và sửa chữa các chất dẫn truyền thần kinh bị hư hỏng. Nó cũng giúp cơ thể cai nghiện hiệu quả, đó là một thách thức mà nhiều người bệnh kinh niên đang phải đối mặt cho đến khi họ nhận được chất dinh dưỡng hỗ trợ tốt cho việc cai nghiện.

Các nguồn tốt nhất có chứa Vitamin C

Các dạng vitamin C khác nhau hỗ trợ sức khoẻ của chúng ta theo những cách khác nhau, vì vậy điều quan trọng là phải biết nguồn vitamin C nào có chất lượng cao để chuyển sang. Một số nguồn thực phẩm tốt nhất của vitamin C là hoa hồng, kiwi, cam và tangerines. Bạn có thể đọc về các đặc tính chữa bệnh của những thực phẩm này và đặc điểm vitamin C cụ thể của chúng trong cuốn sách Life-Changing Foods của tôi.

Một nguồn tuyệt vời khác của một dạng vitamin C cần thiết (có rất nhiều) là từ thì là juenfen tươi. Uống 16oz nước ép thì là một thìa dạ dày mỗi ngày có thể mang lại nhiều lợi ích sức khoẻ tuyệt vời theo thời gian. Tất cả trái cây và rau quả chứa một số vitamin C, do đó tập trung chế độ ăn uống của bạn chủ yếu vào sản phẩm tươi sẽ tự nhiên giúp tăng lượng vitamin C ăn vào.

Ester-C là một dạng bổ sung vitamin C có thể rất hữu ích cho nhiều người. Ester-C đặc biệt hiệu quả vì nó có chứa các bioflavonoid bổ sung quan trọng hỗ trợ sức khoẻ của chúng ta cùng với Ester-C. Nó cũng rất nhẹ nhàng trên hệ thống, vì vậy nếu ai đó có vấn đề về tiêu hóa hoặc rất nhạy cảm, Ester-C có thể là sự lựa chọn bổ sung tốt nhất.

Một lựa chọn tuyệt vời khác là chất lỏng Liposomal C chứa một loại vitamin C. Liposomal C nhanh chóng xâm nhập vào máu do đó nó nhanh chóng có tác dụng và hiệu quả. Axit ascorbic có thể quá mạnh và có tính axit đối với một số người rất nhạy cảm, vì vậy tốt nhất nên bắt đầu với Ester-C hoặc một lượng rất nhỏ của Liposomal C và tăng một chút theo thời gian. Tốt nhất nên làm việc với bác sĩ y tế của bạn khi nói đến chất bổ sung để họ có thể đánh giá những gì tốt nhất cho bạn.

Vitamin C – người bạn thân thiết

Tham khảo trên kiti.vn tôi thấy thông tin  một trong những cách bạn hoặc người thân yêu có thể khuyếch đại lượng vitamin C bạn hấp thụ là để có được ánh sáng mặt trời trực tiếp trên da của bạn khi có thể. Mặt trời tăng cường và tăng cường sự hấp thụ và chức năng của mỗi chất dinh dưỡng duy nhất, bao gồm vitamin C.

Hãy suy nghĩ về ánh nắng mặt trời như một phương tiện để nhận được multivitamin và multimineral hỗ trợ cho tất cả các hệ thống cơ thể của bạn! Bạn không cần phải tốn nhiều thời gian trong ánh nắng mặt trời và phải luôn luôn cẩn thận tránh nắng da.

Ngay cả khi năm phút dưới ánh mặt trời sớm hay muộn trong ngày khi mặt trời không đầy đủ lực có thể rất hữu ích. Bạn có thể tìm hiểu thêm về mặt trời và các khía cạnh quan trọng khác của việc chữa bệnh trong tài nguyên giáo dục miễn phí của tôi.

Như bạn thấy, vitamin C là chất khoáng quan trọng đối với sức khoẻ của chúng ta và nó xứng đáng được xem xét như một phần của một quy trình sức khoẻ.